Aqua boxe
Boxe, cardio, renfo: tout y est, version aquatique!
- Aqua boxe Boxe, cardio, renfo: tout y est, version aquatique!
- Mardi de 18:45 à 19:45
L’aqua boxe est une activité physique qui combine des mouvements de boxe avec les bienfaits de l’aquagym, le tout réalisé dans l’eau.
Les séances se feront en musique!
Les bienfaits
- Renforcement musculaire global (bras, jambes, abdos, dos),
- Amélioration du cardio et de l’endurance,
- Amélioration du cardio et de l’endurance,
- Moins de chocs pour les articulations (grâce à la résistance et la flottabilité de l’eau),
- Travail de coordination et d’équilibre,
- Exutoire pour le stress (on « tape » dans l’eau, ça défoule !).
Accessible à tous niveaux, même pour les personnes avec des douleurs articulaires.