Aqua boxe

L’aqua boxe est une activité physique qui combine des mouvements de boxe avec les bienfaits de l’aquagym, le tout réalisé dans l’eau.

Les séances se feront en musique! 

Les bienfaits

1. Renforcement musculaire global (bras, jambes, abdos, dos)

2. Amélioration du cardio et de l’endurance

3. Moins de chocs pour les articulations (grâce à la résistance et la flottabilité de l’eau)

4. Travail de coordination et d’équilibre

5. Exutoire pour le stress (on « tape » dans l’eau, ça défoule !)

6. Accessible à tous niveaux, même pour les personnes avec des douleurs articulaires

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