Let's Training

Venez solliciter l’ensemble de votre chaîne musculaire !

FORCE | ENDURANCE | CARDIO

  • Let's Training Venez solliciter l’ensemble de votre chaîne musculaire !
    • Jeudi de 19:00 à 20:00
    • Dimanche de 10:00 à 11:00

Let's Sport -  Let's Training présentation Let's Training est un programme ludique et rapide qui vous permettra de gagner en tonicité musculaire sans augmenter le volume de vos muscles. Le principe est simple : solliciter l’ensemble de votre chaîne musculaire en enchaînant plusieurs exercices différents les uns après les autres avec une récupération courte de 10 à 15 secondes entre chaque exercice et de 2 minutes entre chaque série.

L’objectif du Circuit Training est de travailler l’ensemble du corps (haut et bas) , d’améliorer sa force, son endurance et son cardio. En fonction de votre niveau, vous pouvez augmenter l’intensité des exercices et le nombre de répétitions des séries. Nous conseillons pour les débutants de commencer par une série par jour. Au fil des jours, augmenter progressivement les répétitions des séries.

Le Circuit Training est un véritable complément pour maintenir son niveau de forme.

Jeudi de 19:00 à 20:00

Juin 2024

le 20/06/2024 de 19:00 à 20:00

Noémie Gillard Encore 16 places disponibles

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Dimanche de 10:00 à 11:00

Juin 2024

le 16/06/2024 de 10:00 à 11:00

Marine Adriaens Plus que 14 places disponibles

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